当前位置:网站首页资讯动态西梅是什么季节水果,西梅的营养价值
西梅是什么季节水果,西梅的营养价值

微微泛紫的西梅,是李子的一种,西梅芳香甜美,口感润滑,是现代人健康饮食的佳品。虽然西梅生活中不常见,但却有着奇迹水果之称。不论老少都可以吃,西梅的营养价值尤其是对你我等常坐的上班族,有着不言而喻的好处。那西梅是什么季节水果,下面和果果一起来了解一下。

西梅是什么季节水果

西梅成熟的季节在秋季,属于秋季水果。西梅大约在每年的8月中旬至9月中旬成熟,上市时间一般在8月中旬就开始了,不过各地西梅上市的前后时间差异,也跟地方气候环境有关。

其实,我国大多数西梅来自国外进口,原产地是法国,后来随法国人传入加州,并在加州广泛种植,所以我们经常也叫西梅是加州梅。

再后来传入我国新疆地区,得到引进种植,并孕育出了更好的品质,昼夜温差大,水果天生好吃。西梅是什么季节水果?在我国西部新疆地区的西梅一般8~9月为主要收获期。

西梅的营养价值

1、高营养水果:含大量维生素、纤维素等元素

西梅中含有丰富的维生素a、纤维素、铁、钾等。镁等微量元素,以及矿物质,却不含脂肪和胆固醇。老人常吃,有助于补充铁、锌、钾,强身健骨。

维生素a:是可以促进人体合成蛋白质,起到保护视力,维护肌肤头发的作用

铁:作为血红蛋白的原料,人体必不可少的微量元素,这对老少人群都极为重要。

钾:起着保护肌肉弹性、维持人体内电解质平衡的作用,还有助于人体新陈代谢,有助于保持身体。

纤维素:膳食纤维俗称肠道的清道夫,对预防各种心血管疾病都有帮助。

2、缓解便秘

老人、小孩:常吃使小孩增加各种维生素,更有助于消化。

宝宝:在添加固体辅食后可能会遇到便秘问题时候,可以在配方奶或者挤出的母乳中添加一两茶勺西梅汁,缓解便秘。

甚至美国健康专家曾指出:吃三颗中等大小的西梅,西梅的营养价值就相当于吃了一个新鲜水果。成年人每天至少要摄入一只新鲜西梅,补充人体生命活动所需的各种微量元素,膳食纤维、维生素。

3、美味热量低

西梅形状似卵,肉厚味甜,有菠萝柿子、杏等多种果香,有的是深紫色果皮,金黄琥珀色的果肉,离核。

西梅,不仅美味,热量还低,风靡欧美的健康零食,纤维含量极高,很多超模必备的零食,秋季必吃水果,其中西梅在饭后吃对人体肠胃最有利。

食用西梅注意事项:

西梅大家都吃过,形状如同杏梅,属于开胃水果,营养物质比较多,无论是西梅的营养价值还是经济价值都非常高。但是西梅是碱性、凉性、高糖食物,不适合刚产后的妇女、经期女性还有肝脏不好、糖尿病患者等都要少吃。

厦门马斯特贸易有限公司  电脑版  手机版  厦门市湖里区海天路1号1007室B区