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摒弃不良习惯 改善乳房下垂丰胸秘籍美体

  不管你是正在发育的少女,还是已然过了青春期,甚至于是生完小孩的女人,失去丰满挺拔的美丽曲线另无数的女人伤心不已。丰满而位置正常的乳房是女性美的特有象征,完美的胸部曲线是众多女性朋友的追求。如果出现乳房下垂现象就会让女性产生自卑感。但其实,如果平时生活中对乳房多加呵护,改掉不良的生活习惯,还是可以尽量让乳房保持青春,延缓其下垂、衰老的速度的。

  那么日常生活中哪些不良习惯会导致乳房下垂呢?专家表示,日常生活中以下几种不良习惯会导致乳房下垂:

  1.蛋白质摄取不足

  不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满,还应”多食”含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

  2.胸罩尺码不符,穿戴方法错误

  许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

  穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

  3.运动伤害

  适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

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